|
اليوغا لتنفّس أفضل
ذكر علماء من جامعة "كون كين" التايلندية أن 18 جلسة يوغا قد تجعل تنفّس المرء يتحسّن بدرجة كبيرة. وأوضحت الباحثة المسؤولة عن الدراسة رويرين تشانفيروت أن "الدراسة تظهر أن تمارين اليوغا، على المدى القصير، تحسّن قدرات الجهاز التنفسي من خلال تمدّد جدار الرئتين وزيادة كمية الزفير الذي يخرج منهما". وأضافت أن "هذا الاكتشاف قد يفيد الناس الذين يعانون مرضاً يؤثر على تنفسهم، بما في ذلك الربو". وقالت تشانفيروت ان "تمدّد جدار التنفّس يسمح لرئتي المرء بأن تحصلا على المزيد من الهواء. وتوسّع صدر المرء بشكل أكبر يسمح له بالحصول على مزيد من الأوكسيجين مع كل نفس يتنفّسه، كما يجعله يبذل جهداً أقلّ خلال عملية التنفس".  |
يسلموو عالموضوع كازيتا
كتيير حلو ومفيد |
مشكور ياسر على مرورك :سوريا:
|
اليوغا مفيدة جدا لكن صعيبة الواحد يديرها تسلمي على الموضوع
|
شكرا غازيتا
|
الموضوع مفيد جدا
أنا بعرف أنو التنفس الصحيح بيساعد الانسان لحتى يروق ويرتاح إذا كان معصب وبعرف أنو فيه طرق علمية وتمارين لحتى نتنفس صح بس يا gazita إذا من خلال بحثك بهالموضوع عرفتي أو تعلمتي شي من هالتمارين بتمنى تعلمينا ايه وشكرا كتير |
| الساعة بإيدك هلق يا سيدي 11:30 (بحسب عمك غرينتش الكبير +3) |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
ما بخفيك.. في قسم لا بأس به من الحقوق محفوظة، بس كمان من شان الحق والباطل في جزء مالنا علاقة فيه ولا محفوظ ولا من يحزنون