أخوية - كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟

أخوية (http://www.akhawia.net/forum.php)

- صـــحة (http://www.akhawia.net/forumdisplay.php?f=27)

- - كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟ (http://www.akhawia.net/showthread.php?t=131881)

كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟

***

إذا كنت تعاني من:
·الإصاب ة المتكررة بالبرد .
·نزيف اللثة .
·عدم التئام الجروح بسهوله .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( C)) وهو موجود في:
1.الكبد / والطحال والموالح بكثرة .
2.عصير الليمون / البرتقال / اليوسفيالفراولة / الجوافة / الفجل /التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .

***

إذا كنت تعاني من:
·آلام المفاصل آلام الظهر .
·تساقط الشعر .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهوموجود في:
1.زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفارالبيض / وفي اشعة الشمس .

***

أذا كنت تعاني من:
·الشعور بالتعب عند اقل جهد .
·بطىء التأم الجروح .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهوموجود في:
1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.
2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.

دخيييييل عييينك ...........عندي سين سؤااااال..........وهو

ماهي أنواع الفيتامييينات اللي بتعطيييينا ياها الفطاااااااااير بجبنة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟.............:lol: :lol::lol:

اقتباس:

كاتب النص الأصلي : عاشق الفطاير جبنة (مشاركة 1362784)

والله دخيلو يلي بحب الفطاير بالجبنه
والله يا أخي بتعطينا فيتامين (A)
وبس
سلااااااااااااااااام يا عاشق الفطاير بالجبنة

شكرا جزيلا ع المعلومااااااااااااااات الحلوووه