اقتباس:
كاتب النص الأصلي : W.E.G.A
لك ريتو طول عمرك رايقة  ست ساندرا
وبيني وبينك قعدت كتير وحددت شو بدي
ورسمت اهدافي لخمس سنين
وكلها اخداف بتهمني ورح تغيرني
بس متل ما قال اللامنتمي يبدو اني لازم اطلع من الحالة قبل
بس ما عم اعرف كيف
|
اي القصة ومافيها صاير معك خمول وبدك تنشيط
حاول تطلع تقضي يوم بالطبيعة أو تعمل شي مالك بالعادة تعملو ... مثلاً تزور مكان جديد
قضي يوم بعيد عن النت والتلفزيون إذا بتقدر
أعمل حركات بتنشط الدورة الدموية ... اعمل رياضية ... امشي لمدة نص ساعة عالأقل يومياً مشي مشي ... مش مشي شغل أو دورة سواق متل ما منعمل نحن الصبايا 
لما بتكون بالحمام هيك وقربت تخلص حاول شوي تخلي مي باردة تجي عليك ... ليك هي أنا بيقولولي عنها بس ما بنفذها لأن قلبي بيوقف من البرد
بس تعودت أبدا نهاري بدل ما غسل وشي بمي سخنة ... بتكون مي باردة
وإذا حوليك شي مركز تدليك بيكون شي عال العال ... لأن جد أوقات الجسم بيكون بدو نفضة وشد براغي ...
واعملك فتلة بقسم علم النفس في كم موضوع بيحكو عن موضوع التفكير الأيجابي و قانون الجذب .. الخ.... اقراهم ونفذ يلي بتقدر عليه
في نقطة ما بعرف إذا بتفيد بس أنا بصراحة براعيها بمكان شغلي ومعيشتي
حاول تخلي لون المكان يلي بتشتغل فيه أو بتدرس فيه يكون مريح والإضاءة فيه جيدة
كمان إذا كنت من محبي الألوان الغامقة باللبس بنصحك شوي تغير وتجرب تلبس لون جديد ... أنا بنتبه أنو الألوان كتير بتأثر عليي لهيك بعمل جهدي ألبس لون مفرح ومصطهج قدر الإمكان.... 
ويا سيدي هالحال و الخمول عم تمر فيه صار ت معنا من قبل ولهلا بتصير أوقات  وكل ما ذكرته أعلاه هو حصيلة من تجربتي وتجربة غيري ممن يعاركون الحياة 
بتمنى فعلاً لاقيك أكثر نشاطاً ... مو بس بتمنى ...عندي ثقة بهالشي طالما عندك الرغبة بأنك تلاقي الحل
// وأنّ حضورك في دمي مسكُ الختام //
|