يعتبر استعمال فرشاة الأسنان بانتظام وبطريقةصحيحة من أهم طرق الوقاية من أمراض الفم والأسنان، إذ تزيل بقايا الطعام والتجمعاتالجرثومية والأغشية التي قد تلتصق بالأسنان مكونة طبقة “البلاك” التي تسبب التسوسعلى المدى الطويل.
تصنع فرشاة الأسنان من مادة البلاستيك وسطحها المنظف لهطول مناسب تحدده مواصفات دولية متفق عليها، وحتى تؤدي فرشاة الأسنان عملها بالكفاءةالمطلوبة ينبغي أن تكون رأسها شبه دائرية وأن تصل بسهولة وفاعلية إلى جميع مناطقالفم. وتكون جافة ونظيفة عند الاستعمال،وينصح باستبدالها إذا تعرضتشعيراتها للتلف أو الانثناء أو إذا ترسبت عليها فضلات كثيفة.
لعدم تأكلالاسنان
==
وينصح باستخدامفرشاة الأسنان بعد الأكل مباشرةً، خاصةً بعد تناول المواد السكرية. وإذا تعذر ذلكفبعد وجبة العشاء على الأقل للحد من التأثيرات الجرثومية على الأسنان خلال فترةالنوم الطويلة، فكلما طالت فترة التعرض للنشاط الجرثومي زادت فرصة حدوث أمراضالفم.
و يجب تنظيف كل فك بفرشاة الأسنان على حدة بينما الفم مفتوح والفكانمتباعدان على أن توضع الفرشاة عند مكان التقاء الأسنان باللثة، ثم يتم تحريكها فوقاللثة ثم الأسنان.
كما يجب تنظيف الأسنان بالفرشاة بصورة منظمة حتى لا نتركسنة أو ضرسًا دون تنظيف،ولتحقيق ذلك يجب أن نبدأ بآخر ضرس على جانب وننتهيبآخر ضرس على الجانب المقابل، يتم تحريك الفرشاة باتجاه نمو الأسنان، أي من أعلىلأسفل في الفك العلوي، ومن أسفل لأعلى في الفك السفلي.
وينبغي أيضًا تنظيفالأسطح الماضغة الخارجية والداخلية للأسنان، وتحريك الفرشاة حركة دائرية فوق سطحاللسان لإزالة الترسيبات المتراكمة عليه، ثم يجب غسل شعيرات الفرشاة جيداً وتترك فيمكان جاف ونظيف حتى يحين ميعاد الاستخدام التالي.
ولم تعد مشكلات الأسنانمقصورة على التسوس فقط، بعد أن ظهرت بقوة مشكلة تآكل الأسنان الحمضي وهو يسبب متاعبخطيرة، مثل تباعد وحساسية وتشقق الأسنان، لذلك فإن أضراره فادحة، ولكن رغم ذلك يمكنتداركها؛ إذ قدمت أكاديمية طب الأسنان العامة في بريطانيا هذه النصائح لتجنب تآكل الأسنان الحمضي :
============================================
• غسل الفم بالماء بعد الأكلأو الشرب أو المشروبات الحمضية بحيث يتم تحييد الحمض.
• الانتظار ساعة علىالأقل قبل غسل الأسنان بالفرشاة بعد تناول الأطعمة أو المشروبات الحمضية للسماحللأسنان بالعودة إلى حالتها الطبيعية بعد التعرض للحمض.
• الإقلال من تناولالمشروبات الغازية ومحاولة الاستعاضة عنها بالماء والحليب أو بالشاي و القهوة غيرالمحلاة.
• استخدام الشاليموه “ الشفاطة” عند شرب المشروبات الغازية أوغيرها من المشروبات الحلوة ، مثل عصير الفواكه الطبيعية الحمضية، إذ تمكن السائل منالتوجه مباشرة إلى الجزء الخلفي من الفم بدلاً من توجيهه للأسنان.
• ابتلاعالسوائل الحمضية بسرعة بدلاً من احتجازها في الفم.
• مضغ علكة خالية منالسكر يمكن أن تساعد في الحد من جفاف الفم، وزيادة تدفق اللعاب.
• استخدامفرشاة أسنان ناعمة ومعجون يحتوي على الفلورايد، يساعد على الحد من حساسيةالأسنان.