28 نيسان
أين أنا /أنت من التراكمات النفسية ؟
1 – هل الأمور الصغيرة تفقدك هدوءك ؟
2 – هل تجد صعوبة في النوم ؟
3 – هل تستيقظ في الصباح وأنت تشعر بالتعب والنعاس ؟
4- هل تتراكم الهموم عليك ؟
5- هل تحس احيانا ً أنك في سجن ؟
6- هل يحدث لك أن تتذمر غالبا ً ؟
7 –هل يتعرض الأقربون إليك إلى " فشات خلق " متتالية منك ؟
8 – هل تنتابك آلام بشكل مضطرد " ألم في الرأس ، في المعدة ، إلخ ) ؟
فإذا أجبت بنعم حتى عن سؤال واحد من هذه الأسئلة ، فقد تكون معرضا ً لتراكم الضغوطات النفسية عليك ، ومما يتسبب بتلك الضغوطات التعب والجوع والغضب والوحدة ، ولكل منها آثارهاعلى سلوكنا ومشاعرنا . وعندما نحس بأن هذه تتراكم علينا فذاك يعني أننا قد نقول أو نفعل ما من شأنه أن يحدث أثارا ً سلبية فينا وفي الآخرين . فقد تحدث خللا ً في عملية التواصل في ما بيننا أو تخرب علاقات ثمينة أستغرق بناؤها زمنا ً طويلا ً . فهذه الضغوطات التي قد تحدث خللا ً كبيرا ً في حياتنا نشير إليها بعبارة التراكمات النفسية .