ذكر علماء من جامعة "كون كين" التايلندية أن 18 جلسة يوغا قد تجعل تنفّس المرء يتحسّن بدرجة كبيرة.
وأوضحت الباحثة المسؤولة عن الدراسة رويرين تشانفيروت أن "الدراسة تظهر أن تمارين اليوغا، على المدى القصير، تحسّن قدرات الجهاز التنفسي من خلال تمدّد جدار الرئتين وزيادة كمية الزفير الذي يخرج منهما".
وأضافت أن "هذا الاكتشاف قد يفيد الناس الذين يعانون مرضاً يؤثر على تنفسهم، بما في ذلك الربو".
وقالت تشانفيروت ان "تمدّد جدار التنفّس يسمح لرئتي المرء بأن تحصلا على المزيد من الهواء.
وتوسّع صدر المرء بشكل أكبر يسمح له بالحصول على مزيد من الأوكسيجين مع كل نفس يتنفّسه، كما يجعله يبذل جهداً أقلّ خلال عملية التنفس".
