التفكير الأيجابي

[حنين.]

قوة التفكير الايجابي لو استطاع البشر أن يستثمروا قواهم الداخلية لعاشوا في خير حال . اذا كنت تعاني من احباطات أو من اخفاقات في حياتك ..
اذا كنت غير راض عن مسيرة حياتك حتى الآن ..


ماعليك الا أن تفكّر بعمق وتتجه نحو هذه الفكرة البسيطة الرائعة : غيّر طريقة تفكيرك تتغيّر حياتك ----------

هل أنت ناجح ؟
المعيار الصحيح للنجاح هو النسبة بين ماكان يمكن أن نفعله من جهة وبين مافعلناه حقّا لأنفسنا .

وعلى ذلك يكون الفرد الناجح هو الذي تتطابق لديه حدا النسبة فيكون منظّما جدا ، صحيح العقل ، يمتلك مقدرة التحكم في ذاته ، وغير متردد . فهذه صفات المفكّر الايجابي المفكر الايجابي هو شخص متفتح الذهن يرى صعوبات الحياة بوضوح لكنها لا تحبطه ولا تهزمه لأنه يرى أنه سيتمكّن من مواجهة أي شيء يصادفه في الحياة . العيش الانساني انما هو من انتاج الانسان نفسه ، من انتاج فكره وعقله المقترن بالعملدائما امام المفكر الايجابي
لا يستسلم لليأس ولا يعيش مع اخفاقاته مهما كانت كبيرة .
---

المفكّر الايجابي لا يسوّغ ضعفه بمفردات السلبية :
1- النقص .
2- القيود .
3- الفقدان .
----

الطريق للايجابية : الانسان مفكّر ايجابي بطبيعته فاذا توفرت له بيئة ايجابية ستجده يتصرّف بايجابية ، أما اذا كانت البيئة التي ينمو فيها سلبية فانها ستؤثّر على طريقة تفكيره ..
لكن من المؤكد ان :

أي عادة سلبية يستطيع الانسان أن يتخلّص منها ويكتسب بدلا منها عادة ايجابية ..اذا أراد ذلك . كل ما تحتاجه لتصبح ايجابيا هو :
1- الرغبة الشديدة .
2- قوة الارادة .
3- المخيّلة .


ماذا عليك الآن ؟ اسأل نفسك الأسئلة التالية :
• هل أنا ايجابي ؟ هل تشعر بأنك تستطيع أن تعمل الكثير ؟
• هل أنت انسان سلبي مملوء بالكآبة والقلق والشك في قدراتك الذاتية وقلق على مستقبلك ؟
• هل تركّز على السلبيات في كل حالة تتعرض لها ولا ترى الا ما لا يمكن تحقيقه ..أم أنك تستشرف الفرص الكامنة خلف الزوايا ؟
• هل ترى أن الأمور السيئة ستحدث بالرغم من مجهودك في محاولة منعها ؟


اذا اجبت على السؤال الرابع بنعم ..فانت هنا ينطبق عليك قانون الجذب ..

قانون الجذب : ان الأفكار الايجابية تعطي نتائج ايجابية والأفكار السلبية تعطي نتائج سلبية . هل تعرفت الآن على عالمك ؟ سلبي أم ايجابي ؟ ستغيّره ...اذا غيّرت طريقة تفكيرك ..
---

المفكّر الايجابي يرى الأمور السلبية ولكنه لا ينصاع اليها ويرفض التسليم ..انه يفعل أفضل ما يمكن أن يفعله ليتجنّب الخسارة .. انه يضع أمام عينيه النجاح فقط ..
لانه يعلم انه يستطيع أن يتغلب على الصعاب ..

فاذا بدأ في البحث بجدّيه عن الحل فانه سيوفق الى الحل الصحيح ..
فالتفكير الايجابي هو جوهر النجاح

[Marooshe]

شو سهله شغلة التفكير الايجابي... بكبسة زر بتصير، بتقلبلك حياتك فوقاني تحتاني...

[حنين.]

ما في شيء يجي بالساهل وطريق الاف ميل يبتدي بحطوة
يعني افهم من كلامك ان الحزن، التشاؤم والاكتئاب افضل لانه اسهل؟
ما بتوقع يكون جوابك نعم
المهم انتي حالي تطبيق هذا المبا في شيء بسيط وصغير ورديلي خبر
تحياتي و تشكراتي واحتراماتي

[romadiz]

تسجيل متابعة لكل مواضيعيك بعلم النفس.

[satoman]

االتفكير الايجابي جوهر النجاح والتفكير السلبي جوهر الفشل وفي حال التعادل بين السالب والموجب بكون الانسان طبيعي
هيك رأيي انا

[sandra]

يسلمو عالموضوع هدى
بدي ياكي هيك دايما بالقسم مواضيعك كتير حلوة
على فكرة موضوع التفكير الايجابي صحيح وبيأثر فعلاً وسألو مجرب ولا تسألو حكيم بقا كيف إذا المجرب حكيم

لازم ننادي أبا وليم يشوف هالموضوع مشان قانون الجذب

[هشام ابو شرار]

كل ما تحتاجه لتصبح ايجابيا هو :
1- الرغبة الشديدة .
2- قوة الارادة .
3- المخيّلة .
هكذا تكلمت زرادشت عبر سلسلة من المعاني المتناثرة في فكره الضارب في الصعود الىمابعد السماء

[HAmmer Of Dawn]

هالحكي هو إكسير النجاح

[حنين.]

كاتب النص الأصلي : romadiz

تسجيل متابعة لكل مواضيعيك بعلم النفس.

اهلا ان شاء الله تستفيد وتفيد

كاتب النص الأصلي : satoman

االتفكير الايجابي جوهر النجاح والتفكير السلبي جوهر الفشل وفي حال التعادل بين السالب والموجب بكون الانسان طبيعي
هيك رأيي انا

راي صائب لانو المبالغة في التفاؤل ايضا تؤدس للاحباط والفشل
يعني لازم تشوف الجانب الايجابي ليعطيك الدفعة القوية وتشوف كمان الجانب السلبي لتتفاداه او تحسن منو
شكرا ساتو

كاتب النص الأصلي : sandra

يسلمو عالموضوع هدى
بدي ياكي هيك دايما بالقسم مواضيعك كتير حلوة
على فكرة موضوع التفكير الايجابي صحيح وبيأثر فعلاً وسألو مجرب ولا تسألو حكيم بقا كيف إذا المجرب حكيم

لازم ننادي أبا وليم يشوف هالموضوع مشان قانون الجذب

انشاء الله رح كمل عند حسن ظنك استادتنا سندرا
كل ما يعجبني موضوع رح جيبو واعرف رايك بيه
بس ليش اب ويليم يعرف صديقة متلك ويفكر تفكير غير ايجابي

كاتب النص الأصلي : هشام ابو شرار

كل ما تحتاجه لتصبح ايجابيا هو :
1- الرغبة الشديدة .
2- قوة الارادة .
3- المخيّلة .
هكذا تكلمت زرادشت عبر سلسلة من المعاني المتناثرة في فكره الضارب في الصعود الىمابعد السماء

يعني اللي عندو هالتلاته ما يقدر يطلع للقمر؟ اكيد ممكن
مرسي هشام

كاتب النص الأصلي : HAmmer Of Dawn

هالحكي هو إكسير النجاح

طبعا بس متل ما قالن مروش الحكي سهل مين اللي يقدر يطبقو بكل شيء
تحياتي

[حنين.]

حماليوم صادفني موضوع كتير عجبني والو علاقة
طرق تعديل التفكير
حبيت شارككم فيه يمكن تستغربو ليش بس انا فعلا مهتمة باكتساب واتقان هاد النوع من المهارات

[حنين.]

هل شاهدت بالية بحيرة البجع ؟
إذا لم تكن قد شاهدته فمن المحتمل أن تكون قد شاهدت أى رقصة باليه أخرى
وإذا لم يكن .. فمن المؤكد أن نظرك قد وقع ذات مرة – وأنت تشاهد التليفزيون على رقصة باليه .. ورأيت كيف يتحرك أبطاله حركات رشيقة على أطراف أصابعهم . وأن تحركاتهم آية فى التوازن والانسجام الحركي والمرونة .. ولعلك لاحظت القدرة الفائقة على التعبير الحركي .. غير اللفظي .. وعن المشاعر والأحاسيس . ولعلك أيضاً لاحظت أن خطوات الراقصين والراقصات تختلف اختلافا كبيراً عنها فى أى نوع آخر من أنواع الرقص .. فهي نبضات حية رقيقة وهمسات انسيابية دقيقة

إن ما يحدث فى ذهنك هو شئ قريب الشبه تماما بالباليه !!... فإذا تصورت أن ذهنك هو المسرح ..! فإن أفكارك واعتقاداتك وتصوراتك هم الراقصون والراقصات ..! ومسرحك الذهني هذا لا يخلو من أفكار وتصورات تتراقص عليه طوال الوقت .. وفى كل لحظة

وأنت تستطيع أن تلاحظ ذلك فوراً .. والآن

فهذه فكرة عن موقف سخيف عشته اليوم .. أو عن أمر تود تدبيره غداً .. وذلك تصور عما يمكن أن يفعله معك رئيسك غداً .. وتلك فكرة عن موقف مهين أو خبرة سيئة مررت بها منذ فترة طويلة قفزت من الذاكرة إلى خشبة المسرح .. و هكذا

عشرات الأفكار تتراقص على مسرحك الذهني كل لحظة .. منها ما هو كريه ومشوه .. وهدام .. ومنها ما هو منطقي .. سليم .. وبناء

وتكرار ظهور الأفكار المشوهة ..الهدامة .. والغير منطقية على مسرحك الذهني يؤدى إلى الانفعال والتوتر النفسي المستمر .. وما يصاحبه من أعراض نفسية وجسيمة

ولقد اهتم فى الآونة الأخيرة عدد من المعالجين النفسيين بدور العوامل الفكرية والذهنية فى التسبب فى الاضطرابات النفسية

ويفترض عالم النفس "ألبرت أليس" مؤسس مدرسة العلاج العقلاني أن التفكير هو المحرك الأول والمسبب للانفعال .. وأن أنماط التفكير المتعصبة والغير منطقية هي التى تسبب الاضطراب والمرض النفسي

ويؤكد أنصار مدرسة العلاج العقلاني على قدرة الإنسان على فهم ما يحدث له من اضطرابات .. وما يعانيه من مشكلات .. وأن الاضطراب النفسي الذى يعانى منه فرد ما هو نتيجة سوء تفسيره وتأويله للأمور ، وذلك بناء على الأفكار والمعتقدات الغير منطقية والسلبية الهدامة التى يتبناها

و أن الإنسان قادر على التخلص من مشكلاته الانفعالية واضطراباته النفسية إذا تعلم أن ينمى تفكيره المنطقي إلى أقصى درجة ممكنة .. وأن يخفض من الأفكار الانهزامية ، المشوهة ، والغير منطقية , والمبالغات الانفعالية إلى أدنى درجة ممكنة أيضاً

إن كل إنسان يقول لنفسه طوال الوقت – شعوريا أو لا شعورياً - أفكاراًً وجملاً باستمرار عن كل ما يتذكره وما يواجهه .. أو ما يتصوره من مواقف .. وبناء على هذه الجمل .. أو بناء على ما يقوله لنفسه فى حواره الذاتي.. من أن "ذلك الشئ كريه وفظيع" أو "رائع وجميل" تتكون انفعالاته وأوهامه وهواجسه بناء على تلك المفاهيم

وبما أن التفكير يسبب ويحرك الانفعال .. وأن مشاعر الإنسان هي نتائج عمليات معرفية تعتمد على الحكم الفكري والتأملى .. وعلى الميل تجاه ما يتم تقديره فكرياً على أنه شئ حسن أو ممتع أو مفيد .. أو العكس

بناء على ذلك .. فإن ضبط التفكير من خلال ضبط الأحاديث الداخلية ، وما يقوله الفرد لنفسه باستمرار، يؤدى إلى ضبط الانفعال

والعلاج النفسي تبعاً لذلك الأسلوب يعتمد على تعديل الأفكار والمعتقدات الهدامة والغير منطقية والتي تؤدى إلى التوتر والصراع النفسي

ولقد استطاع "ألبرت أليس" من خلال ممارساته الإكلينيكية مع عدد كبير من المرضى تحديد وحصر الأفكار والمعتقدات الغير منطقية والشائعة فى أذهان الناس فى المجتمعات الغربية

ولقد أثبتت العديد من التجارب المثيرة التى أجريت حديثاً ، ارتباط عملية التفكير بالانفعال ، وأيضا بالاستجابات الجسمية المختلفة . فقد وجد أنه عند التفكير السلبي تتأثر أجهزة الجسم .. فيتغير حجم حدقة العين .. ويتصبب العرق .. ويزداد النبض .. الخ

وفى تجربة أخرى .. وجد أن التفكير يقترن بكلام باطن غير مسموع وبوجود حركات دقيقة فى عضلات أعضاء النطق (الحنجرة واللسان والشفتين) وقد أمكن تسجيلها بأجهزة دقيقة وحساسة

وأنت إذا تذكرت بعض المواقف التى أثارت قلقك أو غضبك بشكل مبالغ فيه فستجد أن السبب الأول المسئول عن قلقك وغضبك – فى أغلب الحالات – هو معتقداتك أو أفكارك الغير منطقية .. أو مخاوفك وتوقعاتك المتشائمة .. الهدامة

!فهي التى أشعرتك بالنقص أو بالتهديد وهى التى حركت فيك القلق والانفعال

واستمرار الفرد فى اجترار مثل تلك الأفكار الهدامة والغير منطقية والخبرات الغير سارة .. وذكريات المواقف السيئة .. وجعلها كالأسطوانة المشروخة التى تكرر نغمة واحدة, تؤدى إلى إثارة مراكز الانفعال بصورة متواصلة و تراكم مشاعر الضيق والقلق الاكتئاب .. بحيث يجد الفرد نفسه ، فى نهاية اليوم .. أو حتى بعد فترة وجيزة من الوقت .. مكتئباً .. قلقاً .. حزيناً .. بائساً .. دون أن يدرى لذلك سبباً واضحاً . . ودون أن يعرف أن أفكاره ومعتقداته عن نفسه وعن الآخرين هي السبب فيما يعانيه

وأنت تستطيع بالتعلم .. وبالمران المستمر.. وأن تتحكم فى مسرحك الذهني وأن تسمح للأفكار البناءه .. المنطقية .. الغير متشككة.. المتفائلة .. بالتواجد عليه

وأن تطرد من فوق مسرحك تلك الأفكار السوداء والتصرفات المتشائمة .. وألا تسمح لها بالتراقص عليه .. أو حتى مجرد الظهور عليه ولو لدقيقة واحدة

إذاً ..فالعمليات المعرفية والعقلية ذات أهمية بالغة فى تغيير السلوك .كما أن الانفعال ليس إلا تفكيراً يحمل فى طياته حكماً عقلانياً تجاه موضوع ما بأنه حسن أو سيئ..ممتع أو كريه . كذلك فإن عمليات التفكير المختلفة والتصور الذهني ، والتوقع والتنبؤ بما سيكون عليه الأشياء هي مصدر إثارة الانفعال . وأن ذلك يتم – كما ذكرنا–عن طريق الحوار الداخلي..والعبارات والتصورات التى تدور فى عقل الفرد (ما يقوله الشخص نفسه) سواء على المستوى الشعور أو ألا شعوري

وفى الحقيقة فإن أى أسلوب للعلاج النفسي – مهما اختلفت المدرسة التابع لها – لا يمكن أن تؤدى إلى نتائج فعالة وإيجابية إلا من خلال تغيير وتعديل النواحي المعرفية ، والممثلة أساساً فى تعديل وتصحيح أفكار الفرد .. ومعتقداته وتوقعاته .. وكذلك تصوراته عن نفسه وعن الآخرين

ويلعب كل من الإيحاء .. والتخيل . والتصور الذهني .. وكذلك الذاكرة .. والتعلم .. دوراً هاماً فيما يدور على مسرحك الذهني . وفيما تعتنقه وتقوله لنفسك باستمرار من أفكار ومعتقدات تؤثر على حالتك النفسية

لذلك أصدر أوامرك لعقلك الآن .. وفوراً .. بطرد كل الأفكار الانهزامية البائسة .. وكل التصورات المتشائمة العاجزة من ذهنك .. الآن .. وفوراً . وتشير بعض التجارب الطريفة التى أجريت فى هذا المجال , أن أحد علماء النفس قام بإعطاء مجموعة من المتطوعين شراب النبيذ .. ثم تظاهر بعد أن تناولوه بالأسف والاعتذار عن الخطأ الذى حدث .. وأنه سهواً , وبسبب تشابه الزجاجات قد أخطأ فأعطاهم مستحضراً يسبب القيء وهو ذو طعم مشابه للنبيذ .. وبالفعل لم تمض دقائق حتى أخذ أغلب الحاضرين فى التقيؤ ..! فالاعتقادات والتصورات التى يتبناها الفرد لها تأثير غريب على حالته النفسية .. وعلى قوته وطاقاته الحيوية وإنجازه للعمل بحماس واقتدار
ولقد أجريت تجربة أخرى عن العلاقة بين المعتقدات والأفكار التى تغرس فى ذهن الفرد .. وعلاقة ذلك بالقوة العضلية .. فتبين أن الأفراد الذين يوحى إليهم وهم تحت التنويم المغناطيسي بأنهم ضعفاء .. تقل قوة انقباض عضلاتهم وتقل قدرتهم على رفع الأثقال بمعدل يصل إلى الثلث تقريباً وأن بث أفكار بالقوة والمقدرة لنفس الأفراد عن طريق الإيحاء أيضاً .. أدى إلى زيادة قدرتهم على رفع أثقال تزيد عن أقصى معدل لهم قبل التجربة بمقدار ملحوظ

[AlAdel]

اول شي مشكورة كتير على هلموضوع الحلو

اتذكرت فلم وثائقي حلو كتير اسمو ذا سيكرت the secret وهوي فلم كتير حلو بيحكي عن هادا الشي وخصوصي قانون الجذب ومن اهم المقاطع اللي فيو انو قانون الجذب لحتا يتحقق تماما يجب اتباع تلت قواعد
Ask
Believe
Receive
اول شي انك تطلب اللي بدك ياه عن طريق افكارك الايجابية
تاني شي الايمان التام بقدرة الكون على تحقيق طلبك والكون رح يتعرف على طلبك عن طريق موجات افكارك اللي هيي رح تنتشر بالفضاء
تالت شي الاستقبال او تحقيق طلب او الاستجابة


بس انا الفار لعب بعبي علمظبوط جربتا ظبطت وكمان جربتا ما ظبطت
يعني ما في اي شي بيأكد هادا الشي تمااااااااااااااااااااااا ما

وما بعرف
شكرا

[حنين.]

كاتب النص الأصلي : Adooooooooooool

اول شي مشكورة كتير على هلموضوع الحلو

اتذكرت فلم وثائقي حلو كتير اسمو ذا سيكرت the secret وهوي فلم كتير حلو بيحكي عن هادا الشي وخصوصي قانون الجذب ومن اهم المقاطع اللي فيو انو قانون الجذب لحتا يتحقق تماما يجب اتباع تلت قواعد
Ask
Believe
Receive
اول شي انك تطلب اللي بدك ياه عن طريق افكارك الايجابية
تاني شي الايمان التام بقدرة الكون على تحقيق طلبك والكون رح يتعرف على طلبك عن طريق موجات افكارك اللي هيي رح تنتشر بالفضاء
تالت شي الاستقبال او تحقيق طلب او الاستجابة


بس انا الفار لعب بعبي علمظبوط جربتا ظبطت وكمان جربتا ما ظبطت
يعني ما في اي شي بيأكد هادا الشي تمااااااااااااااااااااااا ما

وما بعرف
شكرا

تقريبا نفس الفكرة بس شغلة انك تتمنى وتستنى الكون يحققلك امانيك اكيد ما رح تضبط
فكر تفكير ايجابي واشتغل لتشوف النتيجة
بظن هيك صارت تقريبا مضمونة

[Marooshe]

كاتب النص الأصلي : Marooshe

شو سهله شغلة التفكير الايجابي... بكبسة زر بتصير، بتقلبلك حياتك فوقاني تحتاني...

ولي عليي شو كاينه متشائمه بوقتها،
بس انو مزبوط
"فكر ايجابي... بيصير ايجابي"

[حنين.]

كاتب النص الأصلي : Marooshe

ولي عليي شو كاينه متشائمه بوقتها،
بس انو مزبوط
"فكر ايجابي... بيصير ايجابي"

ولا يهمك مرووش كلنا هيك معنوياتنا طالعة نازلة
ولازمنا شغل كتير لنصير فعلا ايجابيين طول الوقت
اهلا

[توم و جيري]

كاتب النص الأصلي : satoman

االتفكير الايجابي جوهر النجاح والتفكير السلبي جوهر الفشل وفي حال التعادل بين السالب والموجب بكون الانسان طبيعي
هيك رأيي انا

بس لازم تعرف انو التفكير السلبي بيكون اقوى من الايجابي .......
متل اللي بفكر بالسلام واللي بيفكر بالحرب .......
وبتمنى حدا يصلحلي اذا كنت غلطان ......

[sandra]

كاتب النص الأصلي : h13free

انشاء الله رح كمل عند حسن ظنك استادتنا سندرا
كل ما يعجبني موضوع رح جيبو واعرف رايك بيه
بس ليش اب ويليم يعرف صديقة متلك ويفكر تفكير غير ايجابي

لا لا شو هي استاذتنا ولي ما وقتو هالحكي انطروني كم سنة لصير حط فرويد بجيبي
وأما عن أبو وليم فهاد قصتو قصة
وأكيد ناطرة كتير اشيا منك

[sandra]

كاتب النص الأصلي : توم و جيري

بس لازم تعرف انو التفكير السلبي بيكون اقوى من الايجابي .......
متل اللي بفكر بالسلام واللي بيفكر بالحرب .......
وبتمنى حدا يصلحلي اذا كنت غلطان ......

ما بعرف مقدار صحة الفكرة كعلم ... بس شخصياً بشوفا صح
هلا الاكتئاب مرض العصر .... والاكتئاب كتير بيعتمد على وجود هالأفكار السلبية لهيك شخصياً بعتقد كلامك صح
أوقات كتير بتكون مبسوط ورايق بيجي حدث صغير بيقلبك وبيخليك تعصب وبيعكر مزاجك
في حين العكس قليل ما تصير