التفكير الأيجابي

[رضوان ابو فخر]

اصبح من البديهي في دراسات علم النفس العلاجي ولا سيما العلاجي والارشادي منه التركيز على التفكير وعملياته من حيث هو وسيط اساسي بين الواقع والذات ,وجسر مهم للصحة النفسية.
ركزت نظريات التعلم عموما ونظرية التعلم الاجتماعي عليه وتفرع منه نضرية العلاج العقلي الانفعالي مبنية على اسس التفكير العقلاني والتفكير الانفعالي.فاهمية التفكير ونوعه تتلتى من المعادلة التالية : ليست الاحداث التي تحدث في الواقع هي المهمة في حياة الشخص بل الطريقة التي يفسر بها هذه الاحداث.فمثلا اذا حدث مثيرا امام عدة اشخاص سوف يسلك كل شخص سلوكا يختلف عن غيره وذلك حسب تفسيره الخاص وهو ما يدعى في البرمجة اللغوية العصبية البنية الخاصة للفرد وما يقال ان الواقع يختلف عن الخريطة الذاتية فالواقع واحد والخرائط مختلفة من فرد الى اخر .
وبعد ان بينا اهمية التفكير كوسيط الى الصحة النفسية او الاضطراب صار يمكن ان ندخل طبيعة التفكير , سواء كان عقلاني او انفعالي او ايجابي او سلبي.
وسأتوقف هنا عند التفكير الايجابي وهو ما كثرت الدراسات عنه وصار هناك مختصين ومحاضرين لنشر وتعليم هذا النوع من التفكير,فما هو التفكير الايجابي؟؟
هو حالة استعداد عندلفرد لتفسير ما يحدث له في الواقع بشكل متفائل ومبني على الثقة وتقبل ما ليس له طاقة به والمرونة مع ما يحدث وباختصار توقع الخير دائما وهذه حالة تحمل طابعا انفعاليا وهذا ما يجعلها معقدة من حيث التطبيق.وهناك تقنيات ينصح بها لتعزيز التفكير الايجابي.منها
التركيز على الاحداث الجميلة وتخيلها حتة في الاوقات التي نعتبرها سيئة؟
تكرار عبارات ايجابية تحتوي على الثقة بالذات والامل والنجاح . يوميا عدة مرات.
ممارسة التأمل يوميا لاراحة العقل من الانهاك ولا سيما من الاجترار.
هذه مشاركة اولية على ان افي الموضوع حقه في مرات قادمة مع ذكر المصادر المهمة, املا ان تنال اعجابكم.

رضوان ابو فخر

[حنين.]

كاتب النص الأصلي : توم و جيري

بس لازم تعرف انو التفكير السلبي بيكون اقوى من الايجابي .......
متل اللي بفكر بالسلام واللي بيفكر بالحرب .......
وبتمنى حدا يصلحلي اذا كنت غلطان ......

قوة الانسان وقدراته الغير محدودة اقوى من التفكير السلبي
التفكير السلبي ليس اقوى من التفكير الايجابي ولكن اثاره هي الاقوى لان التدمير دائما اسهل من البناء
طبعا الحرب اسهل بكتير من احلال السلام بعد الحرب

[يا نااااس]

يعطيكي العافية هدى
بجد موضوع قيم
مرسي

[sandra]

دمجنا الموضوعين

[Sarita]

يسلمو عالموضوع هدى
بدي ياكي هيك دايما بالقسم مواضيعك كتير حلوة
على فكرة موضوع التفكير الايجابي صحيح وبيأثر فعلاً وسألو مجرب ولا تسألو حكيم بقا كيف إذا المجرب حكيم

لازم ننادي أبا وليم يشوف هالموضوع مشان قانون الجذب

ساندرا ..بتحبي القراية؟؟
بنصحك تقري كتاب La domination mentale
بيلخص كل شي عن التفكير الايجابي والتحكم بتفكير العقل


ميرسي ع الموضوع خيتو

[sandra]

كاتب النص الأصلي : Sarita

ساندرا ..بتحبي القراية؟؟
بنصحك تقري كتاب La domination mentale
بيلخص كل شي عن التفكير الايجابي والتحكم بتفكير العقل


ميرسي ع الموضوع خيتو

ميرسي ساريتا عالنصيحة

[حنين.]

كاتب النص الأصلي : يا نااااس

يعطيكي العافية هدى
بجد موضوع قيم
مرسي

العفو

كاتب النص الأصلي : Sarita

ساندرا ..بتحبي القراية؟؟
بنصحك تقري كتاب La domination mentale
بيلخص كل شي عن التفكير الايجابي والتحكم بتفكير العقل


ميرسي ع الموضوع خيتو

بلا مزية ادا عندك الكتاب الي حكيتي عنو ممكن ترفعيه ادا سمحت؟

وشكرا لسندرا ورضوان على اثراء الموضوع

[Sarita]

بلا مزية ادا عندك الكتاب الي حكيتي عنو ممكن ترفعيه ادا سمحت؟

وشكرا لسندرا ورضوان على اثراء الموضوع

لاءا ما عندي بس صحبتي جابتلي ياه مرة وقريتو وعجبني
بس ما عندي حاليا

[حنين.]

حبيت حط رابط لمحاضرات عن التفكير الايجابي بطرقة مبسطة جدا للدكتور ابراهيم الفقي
اول محاضرة

- ابو شريك هاي الروابط الي بيحطوها الأعضاء ما بتظهر ترى غير للأعضاء، فيعني اذا ما كنت مسجل و كان بدك اتشوف الرابط (مصرّ ) ففيك اتسجل بإنك تتكى على كلمة سوريا -
 

[حنين.]

تاني محاضرة لابراهيم الفقي
بعنوان التفكير
لسماعها او تحميلها

- ابو شريك هاي الروابط الي بيحطوها الأعضاء ما بتظهر ترى غير للأعضاء، فيعني اذا ما كنت مسجل و كان بدك اتشوف الرابط (مصرّ ) ففيك اتسجل بإنك تتكى على كلمة سوريا -
 

[ملاك الأحلام]

شكرا على الموضوع